学生早餐吃汤面，有肉有鸡蛋，味道鲜美又管饱，15分钟上桌了

学生早餐吃汤面，有肉有鸡蛋，味道鲜美又管饱，15分钟后上桌了

面食，在早餐中很常见，可以炒面、汤面、拌面等，面条的吃法丰富多样，各地饮食习惯不同，面条吃法也各有特色，汤面是大都家庭中常见的面条吃法，可搭配的食材丰富多样，这份学生早餐汤面，有肉有鸡蛋，味道鲜美又管饱，15分钟上桌了。

早餐要吃好，食物给我们所提供的营养物质中，碳水化合物、优质蛋白质、维生素，三大营养要素，主食、肉类、蛋类、蔬菜，这份早餐就可满足我们营养需求，有鸡大腿、鸡蛋、青菜，一份营养汤面，15分钟即可上桌，家人做着轻松，孩子也爱吃。

鸡大腿，每斤9元钱，买了6个回来，焯水加入香料卤好，早餐煮面条、米粉等，加入一个鸡大腿、一个煎蛋或是卤蛋都可以，汤鲜味美的早餐轻松上桌了，大家说是不是很棒呢？卤鸡腿，很简单，自己做得咸鲜合适，比店里的更味美，上次在店里吃到卤鸡腿，太咸了，吃完之后喝了好多白开水，过咸的卤味，对于学生来说也不宜多吃，自己在家做，味美又不失营养，详细的做法呈上，感谢大家的支持。

卤鸡腿面：鸡大腿6个、姜、葱、卤肉料包1个、冰糖适量、生抽2汤匙、老抽3汤匙、精盐2小匙。

第1步：鸡大腿自然解冻，改刀之后，可以用冷水泡一泡，不宜用热水；也可泡去血水；

第2步：锅里加入姜、葱，冷水入锅，鸡腿焯水后洗去浮沫；

第3步：准备好的料包、冰糖和酱油，少量冰糖，少许甜味可提鲜，香料的搭配，可以购买卤肉料包，简单又省事；

第4步：将鸡大腿与配料放到电饭煲中，加入清水，选择炖肉模式，30分钟；卤好可以保温，泡一泡至第二天早上；

第5步：锅中煮好面条，加入适量清水焯熟，碗里加入酱油或是卤汤，加入开水，装好面条、青菜，放上煎蛋、鸡大腿，一份营养早餐就做好了。

鸡大腿每斤9元，每个约3元，外卖的卤鸡腿每个6元，自己在家做，简单又味美。学生都喜欢吃鸡大腿，油炸地吃着上火，卤制的、红烧的做法都不错，冷冻保存于冰箱，方便制作早餐，热一热，搭配面条或是米粉等，家人早餐轻松上桌。