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如果不幸溺水,如何才能自救?

一、不会游泳,掉进水里该怎么办?

对于不会游泳的人来说,意外掉进水中往往都会非常慌张,在水里瞎扑腾,实际上这样反而会降低生存的几率。

因此,如果你掉进水中,最重要的就是先学着让自己冷静下来。

如果身边有漂浮物一定要抓紧,借力浮出水面,同时如果周围有人应立即呼救。

如果周围没有人,要尽可能放松全身,如果下沉可以将双手下压,在头部露出水面的同时口鼻用力吸气。浅呼气,深吸气。

如果可以,尝试让自己采取仰泳位,将头部后仰,让口鼻可以露出水面呼吸,双手和双腿有规律地划水,不要惊慌,保存体力,等待救援。

二、会游泳,但在水中出现意外情况怎么办?

1、水中突然腿抽筋

如果周围有人,第一时间向周围人说明自己腿抽筋的情况,如果可以坚持,尽快游到岸边;

如果周围没有人或已经无法动弹,可以调整为仰泳姿势,用手将抽筋那条腿的脚趾用力向脚背侧掰,待痉挛缓解后再慢慢游回岸边。

2、被水草缠住

如果被水草缠住不要惊慌,不要乱蹬,以免水草越缠越紧。

如果周围有人,要向他们求助;如果周围没有人,可以先深吸一口气,潜入水中,慢慢解开或扯断水草,并尽快离开水域。

实际上,不管你是否会游泳,最重要的预防溺水的手段都是——不要前往不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

如果不幸溺水,如何才能自救?  第1张

学会这些,关键时刻能挽救一条生命!

1、辨别溺水者

人在溺水的时候会经历两个过程,首先是呛水,然后才是溺水。

在呛水时,人一般都会挣扎呼救,但这个过程很短暂。

随后便会进入“无声溺水”的阶段,溺水者直立在水中,不会呼救甚至不会挣扎,看起来像在玩水,但却濒临死亡。

孩子溺水,周围人却以为他在玩水,所以说,一旦发现有人直立在水中一浮一沉,出现头部微微后仰、手脚如同爬梯的姿势或腿脚不动、加速大口喘气、眼神涣散或紧闭双眼,就要考虑是否有溺水的危险。

2、量力而行,科学施救

一旦发现有人溺水,一定要第一时间拨打120,同时大声向周围人呼救。施救讲究“量力而行”。

非专业的救生人员不可盲目下水救援,如果溺水者离自己或岸边不远且尚在挣扎,可以通过向溺水者投递竹竿、衣物、绳索、漂浮物等方式施救。

专业急救人员应从背后靠近溺水者,先用手从后面托住其头部,让口鼻露出水面,再采用仰泳姿势游到岸边。

3、黄金4分钟,缓解缺氧是关键

溺亡的核心原因是呛水后缺氧,抢救的黄金时间只有4分钟,因此当溺水者被救上岸,最关键的救治措施就是尽快使其恢复呼吸。

然而很多人有一个错误的认识:溺水者只是喝多了水,把水倒出来就可以。

实际上,控水无法改善缺氧的状态,反而会耽误救援时间,还可能导致胃部食物残渣回流,堵塞喉咙、鼻腔,再次造成窒息。

因此,缓解缺氧,正确的心肺复苏才是关键!